¿Qué es el amor?

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Es un arte saber amar. No trata solo de sentir si no de ser capaz de crear desde ti, tus sentimientos. ¿Fácil? ¡Para nada! Nos enseñan constantemente como el amor se debe buscar, mitos y creencias sobre cómo tiene que ser, sin dejar la libertad de experimentar.🍷

Nos dicen que debe ser mágico e incontrolable. ¡Así nos va!😅

El amor es entraña con cuerpo, pensamientos con mente y sentimientos con corazón. Es la fuerza del alma y del 'yo interior' comunicándose con otros 'yoes'. 🙆🏽‍♀️

Hay quien dice que es una energía cósmica, la que mueva el universo y todo lo que hay dentro de éste.🌌

Cuando mezclamos sanamente los pensamientos, emociones, sensaciones y actitudes creadoras, podemos fluir en el amor.⛲

El amor es crear en base de la bondad, gratitud, generosidad, respeto, libertad, humildad y compartir, entre otros muchos más elementos. Sin olvidar no querer encarcelar a la(s) otra(s) persona(s).👾

El amor no es posesividad ni dominación. Amar no trata de ser dueñx de nadie. No se trata de empezar por la otra persona, por desear ser amadx. Amar empieza por ti, por como te amas y como amas a alguien.👽

¿De qué manera te amas? ¿Expresas amor en tu entorno? ¿Eres capaz de amar sin exigir?🎭

Deja de lado el anhelo de ser amadx para empezar a amarte a ti mismx. Es la base. Es el principio de un todo.🎨

A medida que practiques el arte de amar, te será más fácil ver amor en ti y en otras personas. 🌐

Obviamente habrá errores, fracasos y sentimientos desagradables en el transcurso del aprendizaje. Así es la vida. No es un camino lineal.😰

'La energía sigue al pensamiento, y los pensamientos te harán sentir aquello que quieres hacer, y viceversa'🤯

AMOR

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El amor no se saborea exclusivamente a través de los genitales o la coitalidad. Tampoco es la vía para acceder a él.

El amor fluye y transciende el cuerpo, la mente y el sentir. Se transmite desde tu 'yo interior' y no es la búsqueda a través de la otra persona.

El amor se comparte y se da. Además de abrir espacio a recibir. No se pide ni se reclama.

No exijas amor a nadie. Un amor que faltó en relación con mamá y papá. La otra persona no es responsable de tu historia.

Cuanto más buscas en la otra persona más te pierdes y olvidas tu ' yo interior', tu amor propio.

Cuando dejas de tenerte en cuenta y te pierdes en la otra persona, el flujo de amor se detiene y emergen las carencias emocionales, las necesidades y la obsesión.

En ocasiones se confunde lo carnal con el amor.

¡SOBRA CUERPO Y FALTA MAS ALMA! - Albert Rams-.

Tiempo

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Quien invierte tiempo en cuidar sus relaciones, sin importar de qué tipo, es porque muestra interés en ellas✨


Por supuesto que hay excepciones y situaciones. Sin embargo cuando alguien pospone y se excusa frecuentemente con el tiempo es porque no estás entre sus prioridades.

Ir deprisa en una relación sexual para que el tiempo pase ya, es por no gustar el acto en sí o por no tener el suficiente interés por la persona.

No dedicar tiempo en la relación de pareja es la excusa para tomar distancia y alejarse.

En las relaciones de amistades han podido emerger otras prioridades o ha cambiado el sentido de ésta misma.

Y tú, ¿Pones de excusa el tiempo cuando realmente quieres alejarte de alguien o priorizados otras cuestiones y no sabes cómo comunicarlo?

Tabú silenciado

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Actualmente vivimos en una era postmoderna "tecnologizada", la cual nos ha ayudado a evolucionar y avanzar a pasos gigantescos, pero que puede ser igualmente responsable de un gran dilema que nos frena, bloquea y entorpece, sobre todo a nivel personal –a veces también en lo profesional-: "Estoy abrumado/a, estresado/a,perdido/a, desmotivado/a… ¿Debo acudir al psicólogo?, ¿Cuándo?, ¿Tengo que ir al psicólogo aunque no esté “loco”? Muchas personas siguen pensando que ir al psicólogo es "cosa de locos" o de personas extremadamente hundidas.

Si nos paramos a reflexionar un momento, nos daremos cuenta que la sociedad actual corre desmesuradamente, enseñándonos a ser los/asmejores, a competir entre nosotros/as y no a cooperar, a estar a la última en todo. Trabajo, hogar, imagen personal, nutrición… Estamos dejando de ser personas para ser máquinas. Máquinas esclavas del orden social, sin descanso, que olvida su parte emocional, su humanidad.

Llega un momento en nuestras vidas en que no podemos más, el vaso está a rebosar de la multitud de cargas y responsabilidades. Cuando estamos en este punto, en ocasiones, cualquier complicación se nos hace un mundo, desembocando en una crisis emocional, un malestar interno y un desequilibrio. O por el contrario, cuando conseguimos encontrar paz y tranquilidad surgen los conflictos internos por el hecho de haber estado tantos años enfocados en lo laboral o en cualquier otro asunto que nos haya disociado de nuestra parte emocional, de nuestro mundo interno. Entonces es el momento de plantearnos qué debemos hacer.

Signos para acudir a un psicólogo/a.

Resumido de manera general hemos aportado algunos de los signos o señales más comunes :

  • Estrés
  • Ansiedad
  • Cansancio y pérdida de vitalidad
  • Flujo de pensamientos negativos y desmotivación
  • Auto-desvaloración, apatía
  • Rabia y agresividad
  • Tristeza
  • Complicación de la relaciones personales –amistades, familia, pareja, laboral-
  • Rupturas, duelo, conflictos relacionados con traumas…

 

De repente aparece en nuestras vidas dichas señales mencionadas anteriormente, las cuales nos resultan difíciles de gestionar o de abordarlas para que no nos afecten,  interrumpiendo así nuestro curso natural diario. A veces no tenemos las herramientas y recursos adecuados para afrontar los momentos complicados, constatamos que estamos sin fuerzas. Posiblemente tengamos una sensación de no hacer las cosas correctamente ni de tomar las decisiones apropiadas.

Los profesionales de la salud mental, el bienestar y el desarrollo emocional sano, aconsejamos pedir ayuda externa cuando nos encontremos en un callejón sin salida. A menudo, es más apropiado acudir a profesionales para contemplar desde otra perspectiva nuevas soluciones, herramientas y recursos. El objetivo es poder elaborar nuevas estrategias para solventar cualquier conflicto.

Queremos que deje de ser una barrera y un tabú acudir a consulta ya que en muchos momentos, de manera individual y aislada, no sabremos cómo seguir construyendo nuestro camino.

Actuamos desde la prevención, atención e intervención personalizada. Sin olvidar la total confidencialidad de nuestros pacientes.
 

*Texto cedido al blog de CEPFAMI. Centro donde ofrezco mis servicios terapéuticos

CUANDO EL CEPILLO DE DIENTES ENTRA POR LA PUERTA, EL AMOR SALE POR LA VENTANA.

Sensación de que todo ES y SERÁ perfecto. Pensamientos de YA es el momento. Suenan campanas en el mundo idílico, solo estáis vosotros. Quizás la mascota de alguno de los dos también se apunte a la aventura.

Paquetes, cajas y maletas. Dejar atrás una historia, una etapa para comenzar otra nueva. Encaminarte hacia otra estancia y no a solas. Camino cargado con vuestras mejores ideas, sueños, energías y expectativas. Dejáis atrás viejos recuerdos haciendo hueco a los nuevos.

Motivación, ilusión y ganas son los recursos que cargáis en vuestros macutos para la nueva etapa vital.

Abandonáis el piso de solteros, de compañeros desconocidos o incluso, la casa de vuestros padres para ir a vuestro “nido de amor”. O quizás salís de otro. O ya vivíais solos.

Novatos o expertos en convivencia se mezclan en cuatro paredes llenas de pasión. Paredes que se pintan con vuestros mejores propósitos.

Pasan los días, las semanas y los meses y de repente sin saber porqué, nacen los conflictos y las discusiones. Desacuerdos y no tan acuerdos. Problemas por quién hace más o menos tareas en casa, quién es el ordenado o desordenado. Quién manda o quién es arrastrado por la pasividad de no hacer nada, y así, una larga lista que cada pareja podrá continuar con sus propias experiencias y vivencias.

¿Se fue el amor? No. Pero si se cometió un ‘error’. ¿Quién de vosotros antes de irse a vivir con su pareja plantea o expone como es en casa? ¿Cuáles son vuestras leyes o normas no escritas a la hora de vivir en casa? Fuera del romanticismo y el mundo perfecto de los enamorados hay que ser realistas y la mayoría de las parejas se lanzan a la aventura de convivir a ciegas. Sin saber como es la otra persona en su propio “habitat”.

Se ahorrarían muchos conflictos, problemas y discusiones si diéramos el primer paso, HABLAR SOBRE LA FUTURA CONVIVENCIA; Qué nos gusta y nos disgusta, cómo suele ser nuestra rutina en casa, nuestras propias leyes o normas no escritas, etc. La finalidad es poder tener una convivencia con más armonía y menos problemas.

Tampoco quiere decir que todas las parejas pasen por esto pero sí la mayoría. Unas se hacen mas fuertes porque aprenden a gestionar y complementarse como pareja. En cambio otras entran en la guerra de ‘quién puede más’ y en vez de formar equipo y crecer siguen la dinámica de competir y luchar.

 

Porque cuando el cepillo de dientes entra por la puerta, el amor sale por la ventana. Y para que éste amor no se lance al vacío hay que cuidarlo, comprometerse y sobretodo, negociar y llegar a acuerdos que sean beneficiosos para ambos. 

El pasado, pasado es.

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    Todos tenemos un  pasado,  más agradable o no tan agradable. Tenemos  traumas ,  problemas  y situaciones que nos hicieron enfermar. El pasado no solo es  negatividad,  también hubieron días soleados y llenos de risas. Buenas y grandes experiencias.  Positividad  y  optimismo  de lo que sucedió. Todo en su conjunto dio  color  a nuestras vidas y por eso hoy, somos quien somos.  No nos cojamos fuertemente de la mano del pasado aterrador porque nos hará vivir una eterna depresión. Pero tampoco vivamos una añoranza de los buenos  tiempos  ya que viviremos ausentes en un  amor platónico vital.   El  pasado  pasó, ya ocurrió y no hay nada que hacer. Sólo esta vivo en los recuerdos. Recuerdos que debemos abrazar y aceptar de forma amigable y amorosa, porque sin ninguno de ellos, no estaríamos donde estamos. No podemos vivir en el pasado y quedarnos atrapados porque la vida continua, sigue delante de nosotros,  AQUÍ Y AHORA , no ayer. La vida es aquello que sucede cuando planeamos cosas pero también cuando estamos encallados en lo que pasó. Cojamos las riendas del presente y continuemos.  Hay  huellas  de todos los colores, de todos los tamaños, casi perfectas y hasta deformadas, incluso, en algunos momentos ni siquiera hay huellas pero, cada uno de ellas hicieron posible nuestro camino,  nuestra historia .  No tenemos que rechazarla ni ignorarlas ni desear que se vuelvan a repetir.  Están y fueron. Son parte de nosotros.  Solo es un pasado. Solo son  recuerdos.         “Dejemos un gran pasado para continuar un vivo presente con vistas a un futuro"

Todos tenemos un pasado, más agradable o no tan agradable. Tenemos traumas, problemas y situaciones que nos hicieron enfermar. El pasado no solo es negatividad, también hubieron días soleados y llenos de risas. Buenas y grandes experiencias. Positividad y optimismo de lo que sucedió. Todo en su conjunto dio color a nuestras vidas y por eso hoy, somos quien somos.

No nos cojamos fuertemente de la mano del pasado aterrador porque nos hará vivir una eterna depresión. Pero tampoco vivamos una añoranza de los buenos tiempos ya que viviremos ausentes en un amor platónico vital.

El pasado pasó, ya ocurrió y no hay nada que hacer. Sólo esta vivo en los recuerdos. Recuerdos que debemos abrazar y aceptar de forma amigable y amorosa, porque sin ninguno de ellos, no estaríamos donde estamos. No podemos vivir en el pasado y quedarnos atrapados porque la vida continua, sigue delante de nosotros, AQUÍ Y AHORA, no ayer. La vida es aquello que sucede cuando planeamos cosas pero también cuando estamos encallados en lo que pasó. Cojamos las riendas del presente y continuemos.

Hay huellas de todos los colores, de todos los tamaños, casi perfectas y hasta deformadas, incluso, en algunos momentos ni siquiera hay huellas pero, cada uno de ellas hicieron posible nuestro camino, nuestra historia.

No tenemos que rechazarla ni ignorarlas ni desear que se vuelvan a repetir.

Están y fueron. Son parte de nosotros.

Solo es un pasado. Solo son recuerdos.

 

“Dejemos un gran pasado para continuar un vivo presente con vistas a un futuro"