¿Tienes dificultades para llegar al orgasmo? ¿Alguna vez te has planteado qué tienes que tener en cuenta para poder alcanzar el clímax?. Te he preparado una lista con ciertos aspectos que tienes que tener en cuenta. Recuerda, no todo es físico, también interviene la mente y las emociones.
¿Cómo puedo llegar al orgasmo?
Ø Conoce tu cuerpo y tus sensaciones; explórate y presta atención a tu cuerpo
Ø Practica la relajación y respiración consciente; la respiración tiene que ser tu acompañante
Ø Busca la calma y comodidad
Ø El auto toque, caricias y masajes tanto en la zona genital como en el resto del cuerpo
Ø Tener un diálogo interno positivo sobre la sexualidad y sobre ti mismx
Ø Saber lo que quieres y como.
Ø Entregarte a ti misma como persona ‘DISFRUTONA’
Ø Se responsable de tu propio placer y compártelo con quien te sientas cómodx.
Ø Aprende a estar presente
¿Por qué no llego al orgasmo?
Ø Pensamientos intrusivos
Ø Diálogo interno negativo sobre la sexualidad y sobre ti mismx
Ø Creencias e ideas erróneas
Ø Emociones no gestionadas (miedo, vergüenza, asco…)
Ø Falta de conocimiento e información sexual
Ø No saber tocarte adecuadamente
Ø No pedir lo que te excita
Ø Tener y ser un “mal amante”; solo presta atención a su propio placer y no tiene en cuenta el tuyo; no sabe estimularte; falta de conexión; comunicación escasa
Ø Nervios, tensión, desidia…
¿Cómo llegar al orgasmo con la penetración?
Ø Saber de ante mano cuáles son tus puntos de placer en la vagina
Ø Jugar con la profundidad adecuada de las penetraciones
Ø Explora diferentes posturas para dar con la tuya. Cada persona tiene la suya. No busques generalizaciones
Ø La penetración debe ser fusionada simulando un baile; movimientos circulares y basculando la cadera. La fricción “mete-saca” puede servir para el momento de eyacular. El orgasmo requiere mas dedicación
Ø Comunicación y conexión entre lxs amantes
Esta lista son solo algunos aspectos que puedes poner en práctica. Cada “maestrx tiene su libro”. Encuentra tu propia estrategia y método para disfrutar de ti mismx.