Cuantas veces habremos escuchado las mujeres, adultas y no tan adultas, ‘¿ Estás loca? ¿Eres bipolar? ¿Tienes la regla, verdad?’ junto a una cara de no-entender. Cierto es que ni nosotras misma a veces nos entendemos cuando entramos en esta etapa. Aunque realmente siempre estamos en ella. Hay personas que piensan que la menstruación o coloquialmente llamada, ‘la regla’ , son 2 fases, pre-menstruación y menstruación. La gran mayoría estan equivocados, ya sea por falta de información, por ignorantes o simplemente no se les educó sobre el ‘ciclo menstrual’.
La menstruación podemos analizarla o entenderla desde diferentes puntos de vista. Desde los diferentes estudios e investigaciones científicas hasta las experiencias más energéticas o ‘humanistas’.
“¿Sabías que la menstruación esta influenciada por el ciclo lunar? Incluso con el ciclo de la vida. Podemos identificar cada fase con una estación del año”
¿Por qué esos cambios de humor? ¿Ese estado de ánimo como una montaña rusa? A unas les duele, otras casi “mueren”, otras ni siquiera se dan cuenta. Nos llaman desde locas, incomprendidas, bipolares, ‘ la que está sangrando’, incluso una vez escuche una frase bastante despectiva, ‘ no me fio de un bicho que es capaz de sangrar una semana y no muere’. Tampoco hay que dramatizar pero, una vez más las mujeres son menospreciadas por un ciclo natural. El ciclo menstrual. Ni están locas ni son bipolares, ni siquiera un bicho raro por sangrar sin morir. Son simplemente, cíclicas.
¿Qué quiere decir que son cíclicas? Las mujeres pasan por cuatro fases, si has leído bien, ni una ni dos, cuatro!. Nadie nos ha explicado con detalle ni con cariño cómo van estos ciclos ni cómo pueden afectar. Desde cambios hormonales, físicos, mentales y éstos a su vez provocan cambios anímicos. No os asustéis, todas las mujeres pasan por lo mismo, en mayor o menor medida.
Dos de estas fases están dominadas por los estrógenos, hormonas que anímicamente se expresan con alegría junto a una actitud activa y creativa. Mientras las otras dos fases son dominadas por la progesterona, expresadas por la tristeza, las ganas de descansar, la tranquilidad, el ‘dejar estar’.
§ Fase Menstrual. Luna nueva. Invierno. (Progesterona)
§ Fase Pre-ovulación. Luna creciente. Primavera (Estrógenos)
§ Fase de ovulación. Luna llena. Verano (Progesterona)
§ Fase post-ovulación. Luna menguante. Otoño (Estrógenos)
Es decir, cuando aquellas madres, hermanas, amigas, novias… tienen cambios drásticos de humor, de ser la persona mas eufórica a convertirse en un posible “demonio” tiene una sencilla explicación, un cambio hormonal dentro de ellas que a su vez afecta a su estado anímico, físico y mental. No a todas las mujeres , como sabéis, les afecta de la misma manera. Cada cuerpo y experiencia es única. Se pueden asemejar pero la vivencia individual es diferente.
Aún en el siglo XXI no hemos terminado de conocer los ciclos del cuerpo de la mujer, entre otros “fenómenos” relacionados con el cuerpo humano. El texto médico más antiguo es el papiro de Lahun de 1800 a.C. Porque no haya nacido ayer la medicina o la ciencia no quiere decir que esté (casi)todo resuelto. Hay una búsqueda continua de solucionar cualquier malestar cotidiano, ya sea física o emocional, y la menstruación, ha sido dada de lado por pensar que no hay nada más detrás de esos dolores (no siempre) o del sangrado.
Podemos hallar cientos de libros que hablen de qué es el ciclo menstrual pero pocos hablan de cómo pueden afectar ciertos cambios en el cuerpo e incluso, de cómo gestionarlos de una manera positiva y sana.
La menstruación no es algo más que una natural etapa de la vida de la mujer que ha sido menospreciada y ‘ensuciada’ por la sociedad a través de falsos mitos, creencias erróneas y una pobre educación sobre el tema. Muchas mujeres siendo pequeñas temían su primera menstruación como si del hombre del saco se tratara. Es hora de vivir libremente y sanamente otra cara de ser humano, en este caso de ser mujer.
Carolina Cortés colega de profesión y compañera de formación es una terapeuta emocional que facilita talleres sobre el ciclo menstrual en Barcelona capital y alrededores, ‘Los ciclos femeninos y la naturaleza’.
