¿Cuándo acabo un proceso terapéutico?

Hace 3 otoños -2018-, tras cursar el primer nivel de Brainspotting, inicié uno de tantos viajes hacia mi interior. Este en concreto, sería de “los largos”. Y yo, inocente de mis propios procesos, ni tan siquiera contemplaba hacia donde quería ir. Ni tampoco sabía realmente hacia donde me estaba dirigiendo ni cuando “finalizaría”.
Han sido 3 años acompañada por una misma persona. Una misma presencia sosteniendo mi dolor y mi sufrimiento. Una misma mano cogiendo la mía, a veces para seguir caminando, y otras, para simplemente no sentirme sola cuando me caía en mi más profunda oscuridad.

En aquel momento, cuando decidí comenzar otro proceso con otra persona a través de la herramienta que acaba de conocer, solo pensaba, “estoy muy jodida y quiero dejar de estarlo”. Tras estos 3 años sumergida en mi oscuridad, navegando en las aguas turbulentas de mi YO, profundizando y acunando el dolor escondido tras las inmensas corazas, dando espacios a mis traumas con una mirada amable, re-encontrando mis atributos, seguir ordenando-me en mi historia familiar, siento Paz. Una Paz a su vez, efímera e intermitente. Amorosa. Me acaricia y me abraza. Siento su temporalidad. Porque las emociones y los sentimientos no son permanentes. Y he aprendido a sentirlas en el momento de su aparición, dure lo que dure. Validando sus existencias. Voy sabiendo de primera mano cómo mis pensamientos dilatan la duración de dichas emociones y sentimientos. Sé, transitando cada una, aparecerá la siguiente.

Hoy mi terapeuta me recordaba lo dura e intransigente que era conmigo misma. La urgencia ansiosa por querer resolver-me ya, inmediatamente. Porque claro, ¿cómo una psicóloga iba a estar jodida mientras acompaña a otras personas jodidas? Para mí, era inviable, no podía ser así. Buscaba ser la psicóloga perfecta. La que tiene todo resuelto para poder acompañar “correctamente” a otras personas. Quería ser impecable, con 29 años… ¡Cuánta autoexigencia! Rigidez y más rigidez. Cascadas de (auto)juicio. Una perspectiva distorsionada por un ideal profesional equivocado. Llegué a sentirme un fraude cuando mi historia, llena de patinazos -es decir, el daño que yo infligí a otras personas-, y de acontecimientos dolorosos, me desbordaban.

Doy gracias a este periplo, que forma parte de uno más grande, uno que dura toda una vida, y a todo lo que he ido haciendo desde los 24 años. Hoy, veo culminado muchos frutos en:

+ Soy más amable conmigo misma en momentos complicados. La dureza se ha ido diluyendo y la ansiedad por resolver ha desaparecido.

+ Soy más flexible con lo que se presenta en cada momento. La rigidez comienza a brillar por su ausencia en muchos escenarios.

+ Mi sistema nervioso está significativamente más relajado. He desactivado decenas de alarmas que me hacían vivir en una constante “amenaza”.

+ Estoy en más contacto con mi Esencia, aunque sean breves períodos de tiempo. Y estoy mucho menos en mis corazas.

Este proceso ha sido muy significativo, pero no el único. No solo me he centrado en la terapia individual. He participado en procesos grupales, en ceremonias con plantas medicinas, inicié un camino autodidacta con la psilocibina, cambié mi alimentación y mis rutinas de autocuidados, me he rodeado de gente que me quiere y me apoya, he buscado el Humor y el Amor en mi red afectiva y he explorado otras disciplinas terapéuticas para sanar -parte- de mi cuerpo. Y en estas otras, el baile consciente esta siendo un gran recurso junto al fortalecimiento de mi red afectiva.

Hoy he llorado por todo esto. Por todo lo caminado y tropezado.  Por lo que aún me queda por transitar… Una etapa finaliza para abrir otra más profunda. Esto solo acaba de cambiar de nivel.

Entonces, ¿Cuándo acaba un proceso terapéutico? No tengo la respuesta. Sin embargo, puedo explicar cómo estoy sintiendo el final de este proceso. Uno de tantos y, otros que estás por comenzar. Iba sintiendo el final por la coherencia, la tranquilidad y la gestión de las adversidades desde un lugar sincero. Han desaparecido angustias y ansiedades. Ahora me relaciono diferente y mis relaciones afectivas son más potentes, más amorosas. Porque cuando yo sano, sano mis relaciones y todo se ve influenciado gratamente por el trabajo personal. No es la perfección ni tampoco quiere decir que no me pasen “cosas malas”. Siguen, y seguirán pasando, solo se ha transformado mi paradigma. Esto a su vez, me lleva a sufrir mucho menos y a gestionar las adversidades con recursos acordes a mis valores.

 

Gracias a Anna Gómez Quero, de tu libertad interior, por proponerme hacer la formación de Brainspotting.

Gracias a Ainhoa Barquín, por ser mi terapeuta y aliada en estos últimos 3 años.

Gracias a mi red afectiva, por Ser y Estar en sus diversidades.

¡Os amo!

¿Nuevas Masculinidades?

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¿Por qué el FEMINISMO está en el foco de atención negativo mientras las NUEVAS MASCULINIDADES no? 🕵🏽‍♂️Desgraciadamente hay personas que usan mal está definición y aún no entienden de dónde surge dicho movimiento.🕵🏽‍♀️

A lo largo de la existencia humana han existido hombres no machista y no patriarcales. Fueron minoría prácticamente inexistente. Seguro que alguien en tu familia ( desde ti hasta 10 líneas de nacimiento hacia atrás, hay 1020 personas mínimo) no comprendía, no quería o no estaba a favor de cómo se han ido tratando a las mujeres a lo largo de los tiempos. Al menos UNO hubo.🏵️

Fueron silenciados por el sistema tóxico y opresor. Actualmente se están actualizando gracias a los nuevos paradigmas relacionales.♻️

En ciertas circunstancias, personal y profesionalmente prefiero hablar de nuevas maneras de ser PERSONA. Queremos luchar contra el estigma de género pero aún seguimos hablando de ello, del género. Es importante recalcar las diferencias producidas que han existido por el simple hecho de categorizar en ello. Causando brechas dentro del ser humano.🔚

Mi trabajo terapéutico trata de ver a cada persona como un ser individual perteneciente a un grupo más grande. Limpiando falsas creencias, estereotipos de género, juicios y reconectando con su esencia, su ser.🔆

¿Podemos crear otra vía de reeducación y educación? Si. Hablemos de lo que somos, seres humanos, personas que nos han engañado a lo largo de estos siglos.🤐

Mientras tanto el FEMINISMO y las NUEVAS MASCULINIDADES son las herramientas y vías de labrar el camino deconstruyendo y desaprendiendo lo que el sistema patriarcal ha contaminado.🙋🏽‍♀️

La lucha por la igualdad de derechos nace de un sistema carente de amor y humanidad creado por el poder que engloba el mundo.👐🏽

¡Di NO al PATRIARCADO!👊🏽

📸 @iscofotografia

👨🏻 @chachoflow . Mi maestro del día a día. Mi compañero emocional. Mi amante de piel💙💜

Sexo y Verano. ¿Favorece el calor los encuentros sexuales?

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Con la llegada del verano para muchas personas llega el cambio de rutina, atuendos mas ligeros, más actividades lúdicas, reencuentros, más tiempo, VACACIONES… Sobretodo este último es el que predomina y se da prioridad por excelencia. Después de un agotador año, se desea tener tiempo libre para poder descansar y disfrutar. Con esto a la vez da la posibilidad de que haya más encuentros sexuales. Si estas en pareja tienes más tiempo para compartir y si estás soltero o soltera tienes más disponibilidad para quedar y conocer nuevas personas. Sin olvidar que estar descansado y relajado es uno de los aspectos básicos para tener buenos encuentros sexuales.

Hay que resaltar que el calor activa nuestro organismo produciendo más vitamina D, testosterona, oxitocina y endorfinas. Hormonas implicadas en el DESEO SEXUAL y el PLACER. Por tanto en relación directa con la libido, parte de nuestra energía sexual. Por eso las vacaciones de verano suelen ser la combinación casi perfecta para tener más encuentros sexuales.

También podemos añadir los gustos de cada persona como, atracción por ver tonos de piel bronceados, “mas carne a la vista”, mas horas de sol para hacer actividades, hay personas que se encuentran más alegres en verano que invierno, otras tienen mayor disponibilidad para entablar nuevas relaciones o reencontrarse con viejas amistades, nos cuidamos más para gustar, olores estivales, comidas ligeras, entre otras preferencias personales. Al final todo esto puede influir junto al efecto del calor, que las vacaciones de verano favorezcan los encuentros sexuales.

 

CUANDO EL CEPILLO DE DIENTES ENTRA POR LA PUERTA, EL AMOR SALE POR LA VENTANA.

Sensación de que todo ES y SERÁ perfecto. Pensamientos de YA es el momento. Suenan campanas en el mundo idílico, solo estáis vosotros. Quizás la mascota de alguno de los dos también se apunte a la aventura.

Paquetes, cajas y maletas. Dejar atrás una historia, una etapa para comenzar otra nueva. Encaminarte hacia otra estancia y no a solas. Camino cargado con vuestras mejores ideas, sueños, energías y expectativas. Dejáis atrás viejos recuerdos haciendo hueco a los nuevos.

Motivación, ilusión y ganas son los recursos que cargáis en vuestros macutos para la nueva etapa vital.

Abandonáis el piso de solteros, de compañeros desconocidos o incluso, la casa de vuestros padres para ir a vuestro “nido de amor”. O quizás salís de otro. O ya vivíais solos.

Novatos o expertos en convivencia se mezclan en cuatro paredes llenas de pasión. Paredes que se pintan con vuestros mejores propósitos.

Pasan los días, las semanas y los meses y de repente sin saber porqué, nacen los conflictos y las discusiones. Desacuerdos y no tan acuerdos. Problemas por quién hace más o menos tareas en casa, quién es el ordenado o desordenado. Quién manda o quién es arrastrado por la pasividad de no hacer nada, y así, una larga lista que cada pareja podrá continuar con sus propias experiencias y vivencias.

¿Se fue el amor? No. Pero si se cometió un ‘error’. ¿Quién de vosotros antes de irse a vivir con su pareja plantea o expone como es en casa? ¿Cuáles son vuestras leyes o normas no escritas a la hora de vivir en casa? Fuera del romanticismo y el mundo perfecto de los enamorados hay que ser realistas y la mayoría de las parejas se lanzan a la aventura de convivir a ciegas. Sin saber como es la otra persona en su propio “habitat”.

Se ahorrarían muchos conflictos, problemas y discusiones si diéramos el primer paso, HABLAR SOBRE LA FUTURA CONVIVENCIA; Qué nos gusta y nos disgusta, cómo suele ser nuestra rutina en casa, nuestras propias leyes o normas no escritas, etc. La finalidad es poder tener una convivencia con más armonía y menos problemas.

Tampoco quiere decir que todas las parejas pasen por esto pero sí la mayoría. Unas se hacen mas fuertes porque aprenden a gestionar y complementarse como pareja. En cambio otras entran en la guerra de ‘quién puede más’ y en vez de formar equipo y crecer siguen la dinámica de competir y luchar.

 

Porque cuando el cepillo de dientes entra por la puerta, el amor sale por la ventana. Y para que éste amor no se lance al vacío hay que cuidarlo, comprometerse y sobretodo, negociar y llegar a acuerdos que sean beneficiosos para ambos.